Gedachteschema: Uitdagen

Uitdagen is een hulpmiddel om de zoektocht  naar automatische, negatieve gedachten, die leiden tot (negatieve) gevoelens bij een bepaalde gebeurtenis te ondersteunen. Middels het invullen van een gedachteschema en uitdaagvragen wordt de cliënt gestimuleerd om de geloofwaardigheid van de disfunctionele gedachte te onderzoeken.

Wil je dat de cliënt, naast het uitdagen van de niet-helpende gedachten, leert om een alternatieve, helpende gedachte te formuleren? Zet dan ook de oefening ‘Gedachteschema: Uitdagen en helpende gedachte’ voor de cliënt klaar.