Stress bij studenten
Geschikt voor studenten met stressklachten
Nederlandstalig (zelfhulp)programma
Licentiekosten: € 4,00 per afname
Voor wie is het programma Stress bij studenten bedoeld?
Het programma is geschikt voor studenten die stress ervaren en dit willen verminderen.
Wat houdt het programma in?
Ervaart de cliënt al langere tijd stress? Dit (zelfhulp)programma biedt de cliënt inzichten en handvatten om stress tijdens de studie te onderzoeken en herkennen. De cliënt gaat zelfstandig aan de slag met tips en oefeningen om stress het hoofd te bieden.
Hoe is het programma opgebouwd?
Dit programma is ontwikkeld in opdracht van Stichting Mirro. De inhoud van dit programma is ontwikkeld door experts op dit thema, met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Bij het ontwikkelen van de inhoud van het programma is gebruik gemaakt van de inzichten uit de Positieve psychologie, Cognitieve gedragstherapie (CGT) en Mindfulness.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1.1: Introductie
- Vragenlijst: Stress bij studenten
- Module 1.2: Uitslag startmeting
- Module 2: Onderzoek je stress
- Module 3: Coping
- Module 4: ‘Nee’ zeggen
- Module 5: Perfectionisme
- Module 6: Mindfulness
- Module 7: Jouw kwaliteiten
- Module 8.1: Hoe nu verder?
- Vragenlijst: Stress bij studenten
- Module 8.2: Zo gaat het nu
Totstandkoming van het programma
© Stichting Mirro (2024)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Stichting Mirro is dan ook niet toegestaan.
