Rozijnoefening
Mindfulness oefening
Geschikt voor jeugdigen en volwassenen
Nederlandstalige oefening
Licentiekosten: € 0,00 per afname
Voor wie is de oefening Rozijnoefening bedoeld?
Deze Mindfulness oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Deze simpele oefening wordt vaak gebruikt als een introductie in mindfulness. De oefening kan mindfulness in het algemeen vergroten, maar het is ook een oefening die ervoor kan zorgen dat je meer mindful gaat eten en je een betere relatie naar eten toe ontwikkelt. De oefening nodigt uit om een rozijn te eten, waarbij alle zintuigen worden ingezet, zodat het eten heel bewust gebeurt.
Totstandkoming van de oefening
© Embloom (2017)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Embloom is dan ook niet toegestaan.
