Gedachten op post-its

Bij deze oefening wordt de cliënt gevraagd bewust stil te staan bij alle gedachten die er op het huidige moment door hem of haar heengaan. Om dit te concretiseren dient de cliënt elke gedachte op een post-it te schrijven, en deze te plakken op een vel papier waarop een mensenhoofd is afgebeeld. Naast de bewustwording van de vele gedachten ziet de cliënt op deze manier ook dat er vaak geen einde lijkt te komen aan de waterval aan gedachten in ons hoofd. De oefening biedt een link naar een afbeelding van een blanco hoofd die de cliënt makkelijk kan uitprinten.