Je leefstijl veranderen
Geschikt voor mensen die iets aan hun leefstijl willen veranderen
Nederlandstalig (zelfhulp)programma
Licentiekosten: € 4,00 per afname
Voor wie is het programma Je leefstijl veranderen bedoeld?
Het programma is geschikt voor mensen die iets willen veranderen aan hun leefstijl.
Wat houdt het programma in?
In dit (zelfhulp)programma gaan mensen aan de slag met hun leefstijl. Ze leren hoe ze hun gedrag op een duurzame manier kunnen veranderen en hoe ze terugval kunnen herkennen en bijsturen. Ook komen thema’s als ontspanning, beweging en voeding aan bod.
Hoe is het programma opgebouwd?
De inhoud van dit programma is ontwikkeld door Stichting Mirro, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van dit programma is gebruik gemaakt van inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Positieve psychologie en Leefstijl coaching.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1: Introductie
- Module 2: Wat is leefstijl?
- Module 3: Wat is gezond?
- Module 4: Jouw droomscenario
- Module 5: Van dromen naar opmerkzaam zijn
- Module 6: Van dromen naar doen
- Module 7: Omgaan met obstakels
- Module 8: Hoe nu verder?
Totstandkoming van het programma
© Stichting Mirro (2024)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Stichting Mirro is dan ook niet toegestaan.
