Werkstress
Geschikt voor werkenden
Nederlandstalig (zelfhulp)programma
Licentiekosten: € 4,00 per afname
Voor wie is het programma Werkstress bedoeld?
Het programma is geschikt voor werkenden die stress door hun werk ervaren en dit willen verminderen.
Wat houdt het programma in?
Dit (zelfhulp)programma biedt de cliënt inzichten en handvatten om werkstress te onderzoeken en herkennen. De cliënt gaat aan de slag met tips en oefeningen om werkstress het hoofd te bieden.
Hoe is het programma opgebouwd?
De inhoud van dit programma is ontwikkeld door Stichting Mirro, in samenwerking met ervaringsdeskundigen en experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van de inhoud van het programma is gebruik gemaakt van de inzichten uit de Positieve psychologie, Cognitieve gedragstherapie (CGT) en Mindfulness.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1.1: Introductie
- Vragenlijst: Werkstress
- Module 1.2: Uitslag startmeting
- Module 2: Onderzoek je werkstress
- Module 3: Jouw kwaliteiten
- Module 4: Job crafting
- Module 5: Met werkstress omgaan
- Module 6: Mindfulness
- Module 7: Motivatie
- Module 8.1: Hoe nu verder?
- Vragenlijst: Werkstress
- Module 8.2: Zo gaat het nu
Totstandkoming van het programma
© Stichting Mirro (2024)
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Stichting Mirro is dan ook niet toegestaan.
