We hebben twee nieuwe oefeningen en één nieuwe module ontwikkeld. De oefening ‘Een planning maken – Balans in je dag’ heeft een update gehad en is vernieuwd. De oefening ‘Denkstijlen’ en de module ‘Groeien met vallen en opstaan’ zijn nieuw toegevoegd binnen het platform. Deze nieuwe e-health items zijn vanaf nu in te zetten.

Een planning maken – Balans in je dag
De oefening ‘Een planning maken – Balans in je dag’ is bedoeld voor cliënten die het lastig vinden om balans te creëren in hun leven. Door onderscheid te maken tussen routine-, noodzakelijke, en plezierige activiteiten in hun dagplanning, en deze te leren plannen, ontstaat er een betere energiebalans. Door de planning een tijdje vol te houden zullen mensen erin slagen om hun leven op een gezondere manier te structureren wat op termijn bijdraagt aan meer overzicht, rust, ontspanning en voldoening.

Denkstijlen
De oefening ‘Denkstijlen’ is bedoeld voor cliënten die meer inzicht willen verkrijgen in hun eigen denkstijlen. In deze oefening krijgen cliënten informatie over tien veelvoorkomende denkstijlen en gaan ze aan de slag met het onderzoeken van hun eigen niet-helpende gedachten en de bijbehorende denkstijlen.

Groeien met vallen en opstaan
De module ‘Groeien met vallen en opstaan’ kan ter ondersteuning worden aangeboden wanneer cliënten zich teleurgesteld of ontmoedigd voelen, omdat de resultaten van hun inzet uitblijven. Met behulp van psycho-educatie leren cliënten dat een verandering niet vanzelfsprekend is en vaak gepaard gaat met uitdagingen. Daarnaast maken ze in deze module kennis met zelfcompassie, een krachtige manier om jezelf te ondersteunen wanneer het even wat minder gaat. Deze module kan tijdens of na de behandeling ingezet worden.