11-04-2025

De stijging in burn-outklachten is enorm. “In de afgelopen vijf jaar heb ik dit in mijn eigen psychotherapiepraktijk steeds vaker zien gebeuren,” vertelt Yvo, psychotherapeut en manager e-health bij Embloom. “De cijfers van het RIVM bevestigen mijn ervaring: 1 op de 5 werkenden in Nederland ervaart burn-outklachten.”

Het Burn-out programma is ontwikkeld voor mensen met burn-out, maar is ook waardevol voor cliënten met stressgerelateerde klachten die nog niet volledig zijn uitgevallen. Juist in een vroeg stadium kunnen lichaamsgerichte oefeningen en inzicht in patronen helpen om erger te voorkomen.

Ook Kaya, psycholoog en e-health developer bij Embloom, ziet het terug in haar praktijk. Cliënten die uitgeput zijn, zich terugtrekken, zich niet meer kunnen concentreren. Sommigen melden zich ziek, anderen blijven op wilskracht doorgaan, tot het echt niet meer gaat. “Rust nemen helpt even,” zegt Kaya, “maar als cliënten daarna weer in hun oude patronen stappen, lopen ze vroeg of laat opnieuw vast. Dat wilde ik anders doen.”

Vanuit de praktijk, voor de praktijk
Zowel Kaya als Yvo hebben hun eigen praktijk en staan met beide benen in het werkveld. Dat maakt dat zij als e-health developers bij Embloom goed weten wat er leeft bij collega-zorgprofessionals maar ook bij de cliënten die ze dagelijks bijstaan.

“Vanuit onze klanten kregen we steeds vaker de vraag: hebben jullie ook iets voor cliënten met burn-out klachten?” vertelt Yvo. “Het werd duidelijk dat er behoefte was aan een programma dat cliënten niet alleen helpt herstellen, maar ook ondersteunt bij gedragsverandering, zodat terugval wordt voorkomen.”

Dat was het startpunt voor de ontwikkeling van een e-healthprogramma dat verder gaat dan alleen herstel.

Waarom herstel bij het lichaam begint, maar daar niet stopt
Burn-out is geen tijdelijk ongemak, maar een ontregeling van het hele systeem. “Ik heb cliënten gehad die me vertelden dat ze wilden ontspannen, maar dat het simpelweg niet lukte,” vertelt Yvo. “Ze namen rust, maar bleven zich opgejaagd voelen. Dat is logisch, want bij een burn-out staat het lichaam continu ‘aan’.”

Langdurige stress zet het zenuwstelsel in de overlevingsstand. Het gaspedaal blijft ingedrukt, de rem werkt nauwelijks nog. Daarom start het Burn-out programma met lichaamsgerichte oefeningen die helpen om het zenuwstelsel terug in balans te brengen.

Cliënten leren:

• De signalen van hun lichaam te herkennen en hierop te reageren.
• Spanning los te laten en ontspanning toe te laten.
• Balans te vinden tussen inspanning en herstel.
• Oude patronen herkennen en nieuwe gewoontes ontwikkelen die passen bij een gezonder ritme en betere zelfzorg.

“Dit is een cruciale eerste stap,” legt Yvo uit, “maar als je hier stopt, verandert er op de lange termijn te weinig en blijven mensen kwetsbaar voor een terugval.”

De gekozen aanpak is bewust lichaamsgericht. “Deze benadering komt in de literatuur duidelijk naar voren als best practice bij burn-out,” zegt Yvo. “Het is niet alleen effectief in fysiek herstel, maar helpt cliënten ook om meer lichaamsbewustzijn te creëren en patronen te doorbreken die ervoor zorgen dat ontspanning structureel uitblijft.”

Van herstel naar duurzame gedragsverandering
“Wat ik belangrijk vond,” zegt Kaya, “is dat het programma cliënten helpt beseffen dat ze de ruimte mogen nemen om op de rem te trappen en zich op herstel te richten. In een wereld waarin doorgaan vaak als norm voelt, wordt de impact van een burn-out nog te vaak onderschat. Pas als cliënten weer contact maken met hun lichaam, kunnen ze verder kijken: “Welke patronen staan mij in de weg, wat zijn mijn waarden, wat heb ik nodig?”

De kracht van het programma zit in die opbouw:

• Eerst bewustwording en herstel.
• Dan inzicht in patronen zoals perfectionisme, grenzeloosheid en oververantwoordelijkheid.
• En tot slot het zetten van concrete stappen naar ander gedrag.

“Het helpt cliënten om in contact te komen met hun behoeften en grenzen. Verandering ontstaat pas echt als die inzichten worden gekoppeld aan kleine, haalbare stappen.”

Meer ruimte voor verdieping in de behandelkamer
Het programma is ontworpen als aanvulling op bestaande behandelingen. Het biedt zorgprofessionals ondersteuning om cliënten actief te laten werken aan herstel tussen sessies door.

• Meer effectiviteit: Cliënten zijn beter voorbereid op de gesprekken, waardoor je sneller tot de kern komt.
• Diepere gesprekken: Psycho-educatie en oefeningen vinden deels thuis plaats, zodat er in de sessie ruimte is voor verdieping.
• Preventie van terugval: Door gedragsverandering te integreren, wordt de kans op langdurig herstel groter.

“Als behandelaar wil je niet steeds opnieuw dezelfde adviezen geven,” zegt Yvo. “Je wilt aandacht kunnen schenken aan de cliënt en échte verandering bewerkstelligen. Dit programma helpt om dat proces in gang te zetten.”

Ook inzetbaar tijdens de wachtperiode
Een bijkomend voordeel: het programma is ook zeer geschikt om in te zetten vóór een behandeling start. Bijvoorbeeld als een cliënt op de wachtlijst staat. “Het is een manier om alvast te leren ontspannen, energie te managen en eerste inzichten op te doen,” legt Kaya uit. “Dat maakt dat cliënten beter voorbereid aan een behandeltraject beginnen en sneller stappen kunnen zetten zodra de gesprekken starten.”

In de praktijk
Het Burn-out programma is gebaseerd op evidence-based behandelmethoden en bestaat uit meerdere modules met psycho-educatie, oefeningen en ervaringsverhalen. Zorgprofessionals kunnen het flexibel inzetten:

• Tijdens behandeling, als ondersteuning bij herstel en gedragsverandering.
• Als voorbereiding op sessies, zodat gesprekken sneller de diepte in gaan.
• Na afronding van een traject, om terugval te voorkomen.

“Wat ik het mooiste vind,” zegt Yvo, “is dat het programma niet alleen cliënten ondersteunt, maar ook behandelaars. Het zorgt ervoor dat je de tijd die je samen hebt, écht goed kunt benutten.”

Benieuwd hoe het burn-outprogramma jouw zorgpraktijk kan ondersteunen?
Ontdek hoe onze e-health tools jouw werkplezier vergroten, de verbinding in de behandelkamer verdiepen en cliënten helpen om duurzaam te herstellen. Neem contact op of lees meer over onze oplossingen.